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Nutri Alexsandra Pimentel CRN 40752

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Você sabia que a Pasta de Amendoim é um suplimen

Você sabia que a Pasta de Amendoim é um suplimento alimentar? Sim, é verdade!

A pasta de amendoim é rica em proteínas. Por ser rica em potássio e magnésio, ela favorece as contrações musculares, previne as câimbras, reduz o risco de lesões e a fadiga muscular.

Por ser fonte de proteína e de energia bastante equilibrada, a pasta ajuda no ganho de massa muscular, sem estimular o acúmulo de gordura.

Utilize-a no seu pré-treino com a ingestão de alguma fruta, como banana. Irá ajudar no processo. E só tome cuidado, a pasta de amendoim é um alimento calórico, não abuse!

Aqui na Empório Nutrir temos diversas Pastas de Amendoim. E estão em oferta com 10% de desconto. Acesse nosso site e confira:

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Data importante para lembrar que atividade física

Data importante para lembrar que atividade física e alimentação saudável são fundamentais para a qualidade de vida em todas as fases, independente da idade.

O exercício físico atrelado com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas em saúde para manter uma boa qualidade de vida.

A prática do esporte tem inúmeras vantagens para a saúde como: alívio do estresse, redução de doenças cardiovasculares, qualidade de saúde mental, melhoria do sono e ajuda a regular o apetite.

E lembre-se, você não precisa ser um profissional para para praticar esportes. Faça suas atividades diárias!

E para ajudar você com isso, a Empório Nutrir possui diversos itens de Suplemento na loja virtual:

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A manteiga é produzida basicamente da nata do lei

A manteiga é produzida basicamente da nata do leite batida, que vira um creme de leite com soro e glóbulos de gordura. Possui vitaminas A e D e ácidos graxos essenciais (ácido butírico).

Por ser produzida de forma natural e ser melhor digerida pelo corpo, a manteiga é uma opção mais saudável que a margarina - desde que seja consumida com moderação, pois possui alta taxa de gordura saturada.

Já a margarina é produzida com óleos vegetais (milho ou girassol), contém menos gordura saturada e mais gordura insaturada. Também pode conter gordura trans (hidrogenada), o que é prejudicial ao nosso organismo. Além disso, possui muitos outros ingredientes, como emulsificantes, conservadores e corantes, o que não é nada saudável. Experimente ler o rótulo de uma, você vai ver uma lista com pelo menos 8 ingredientes.

Em contraposição a essas duas, existe a Ghee, um tipo de manteiga obtida do leite de vaca através de um processo onde se elimina a água e os elementos sólidos do leite, incluindo as proteínas e lactose, gerando um óleo purificado de cor dourada e levemente transparente. A manteiga Ghee é mais concentrada em gorduras boas, é saudável pois não contém sal, lactose e nem caseína, não precisa ser guardada na geladeira. Além disso, possui vitaminas lipossolúveis A, E, K e D. Não contém aditivos químicos e é natural.

Então, a melhor opção é realmente a manteiga Ghee, podendo ser utilizada nas preparações culinárias e nos pães e biscoitos. Lembrando que o consumo da manteiga Ghee deve ser acompanhado de uma dieta equilibrada, saudável e deve ser consumida em pequena quantidade, utilizando 1 colher de chá por dia.
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O consumo excessivo de açúcar, em especial o aç

O consumo excessivo de açúcar, em especial o açúcar branco que é o mais usado, traz diversos malefícios e aumentam as chances de ter problemas como:

Obsesidade, Diabetes, Colesterol alto, Gordura no fígado, Câncer, Gastrite, Acne, Prisão de ventre, Cáries nos dentes e até mesmo diminuição de memória.

Bem sério, não é!?

Além disso, o açúcar fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contém vitaminas nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Recomenda-se, por dia, consumir apenas 25g de açúcar. Mas deve-se fazer isso da maneira correta substituindo o açúcar branco por açúcar mascavo, mel e, de preferência, com uso de adoçantes dietéticos como o Xilitol.

Crie esse hábito e comece agora mesmo. Viva sua saúde!
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